2010年11月04日

思春期の体形

思春期になってくると、
自分の体形が気になってくるものですね?

ところが、がんばってもダイエットに
挫折してしまった経験がありませんか?

しかし、それはあなたの意志が
弱いわけではありません。

女性は思春期になると
いわゆる「女性らしい」体型になってきます。


女性らしい体型というのは、
丸みを帯びた体型になるということです。

このとき、脂肪がつきやすくなっています。

そうなんです、
思春期に脂肪がつくのは自然なことなのです。

なかなかやせないことが
我々が成長していく上で仕方のないことだということは
お分かりいただけたでしょうか?

ですから、無理なダイエットは
しないようにしましょう。

基本的なことを守っていくことを
心がけることで十分です。


例えば、一日3食きちんととる、
間食をしないといったことです。

また食事の内容にも注意が必要です。


できるだけ揚げ物などの脂肪分の
多いものは食べない、

野菜をできるだけ多く食べて、
食事のバランスを取ることを念頭に置いた食事にしましょう。




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posted by 健康くん at 05:50| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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